Artykuł blogowy

Styczeń często zaczyna się wielkimi planami, a kończy… brakiem sił. Zamiast energii pojawia się senność, ciężka głowa i trudność ze skupieniem. To nie zawsze jest „brak […]

Grudzień to miesiąc pełen spotkań, pierogów, piernika i… przejedzenia. Ale dobra wiadomość jest taka: możesz cieszyć się świątecznym jedzeniem bez uczucia ciężkości i bez rezygnowania z ulubionych […]

Świąteczne dania nie muszą być ciężkie, tłuste i kaloryczne. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, by nadal cieszyć się tradycyjnym smakiem — ale bez uczucia przejedzenia. Badania Nutrients […]

Jesień to czas, gdy wielu z nas odczuwa większe zmęczenie, senność i spadek nastroju. Krótsze dni i mniejsza ilość światła słonecznego zaburzają nasz rytm dobowy, a […]

Jesień i zima to czas, gdy nasz organizm szczególnie odczuwa brak słońca i spadek energii. Witamina D – nazywana często „witaminą słońca” – powstaje w skórze pod wpływem promieni […]

Kiedy przychodzi jesień, dni stają się krótsze, a słońca jest coraz mniej. Czujemy spadek energii, gorszy nastrój i naturalną potrzebę otulenia się ciepłem – także tym […]

Jesień to czas kolorowych liści i bogactwa sezonowych produktów. To właśnie teraz natura daje nam składniki pełne witamin i minerałów, które wspierają odporność i poprawiają samopoczucie. […]

Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsze poranki – zbliżająca się jesień bywa piękna, ale dla wielu osób to czas spadku energii i senności 😴. Zmiany hormonalne, […]